Психолог, психотерапевт Андрей Коновалов
Материалы по психологии
|
Авторский тренинг "Фотопрогулка "Уверенное поведение"
Для индивидуальной психологической работы.
Вы часто чувствуете растерянность в новых и незнакомых ситуациях? Делаете для других больше, чем для себя, и при этом чувствуете неудовлетворенность? А может быть, наоборот, замечаете за собой много злости и агрессии к окружающим при достижении целей? Все это является признаками неуверенного поведения и приводит к ненужному стрессу, внутреннему дискомфорту и сложностям в общении с близкими, друзьями, коллегами. Как удовлетворять свои собственные потребности (или большинства из них), достигать свои цели без ущерба для других, сохранить душевный комфорт и доброжелательное отношение к окружающим, одним словом, вести себя уверенно - Вы сможете узнать на нашем тренинге-фотопрогулке.
Цели тренинга (получите представление и начнете отрабатывать):
• осознавание источников неуверенности в себе;
• умение отличать уверенное поведение от неуверенного и агрессивного;
• ряд навыков уверенного поведения;
• спокойное и адекватное принятие критики от другого человека.
Учиться отрабатывать уверенное поведение мы будем в живописных и интересных местах Москвы. Как все это обычно происходит? Встречаемся, знакомимся, определяем индивидуальные цели и задачи с помощью психолога, гуляем, наблюдаем за окружающим миром, своими ощущениями и фотографируем то, что покажется созвучно и актуально нашему состоянию. Что еще будет на фотопрогулке — вы сможете узнать, присоединившись к нам.
Продолжительность: примерно 3-4 часа.
Кол-во участников: 4-6 человек.
Дополнительная информация: при себе нужно иметь фотоаппарат любого уровня, если нет такой возможности, то можно использовать планшет или смартфон.
Все фотографии из моего личного архива
Подробнее о фотопрогулках:
Статья "Фотопрогулка с психологом как новый вид досуга москвичей"
3-я фотопрогулка в Парке Горького
6-я фотопрогулка на ВВЦ
Тренинг "Фотопрогулка для компании друзей"
Мои фотопрогулки на сайте Креативного Центра PSYforte
|